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放下，说起来是那么简单，

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我看到一个库里的采访，库里说自己有时候也会有“冒充者综合征”，即当自己取得了很多的成就，也为这个社会做了一些有价值的事情的时候，还是在有的时候会觉得“我配吗”“我做得足够多了吗”“我符合那些信赖我的人的期待了吗”“我是不是冒充了一些角色，欺骗了大众，取得了不相称的社会地位”，诸如此类，自我怀疑“配得感”。

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41.洗完热水澡，打开一罐冰啤酒吨吨吨。（赵熙）

这件事说起来简单，对于我们东方文化道德体系下成长起来的人来说却非常难。我们很多人总是习惯性的退让和容忍，忽略自己的感受去取悦讨好他人，只是为了避免让别人感到麻烦或不满。但是这样做未必会真正让别人高兴，只会凭空的让我们自己的压力越来越大。

你以前曾上当受骗，所以现在你无法信任他人，基于显而易见的原因，你想自己去了解疗愈的秘诀（洞察力，作为辩证思维的结果，无论你曾经的所知所学多么渊博，都是需要的。）

有效果吗过来人说一下

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